# Сон

Стать здоровым поможет правильный режим дня, включая сон. Человеку рекомендуется спать в среднем 6 часов, а лучшее время для сна - три часа до и три часа после полуночи. Режим дня строго регламентирован и зависит от фазы движения Солнца.